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年度	2026年度	開講部局	教養教育
講義コード	70060013	科目区分	健康スポーツ科目
授業科目名	スポーツ演習（ウォーキング＆ジョギング）
授業科目名 （フリガナ）	スポーツエンシュウ
英文授業科目名	Sports Theory and Exercise
担当教員名	林　七虹
担当教員名 (フリガナ)	ハヤシ　ナナコ
開講キャンパス	東広島	開設期	1年次生   前期   １ターム
曜日・時限・講義室	(1T) 水5-8：詳細はもみじ教養HP参照（東広島開講）
授業の方法	講義・実習	授業の方法 【詳細情報】	対面
			演習中心
単位	1.0	週時間	4	使用言語	J : 日本語
学習の段階	1 : 入門レベル
学問分野（分野）	27 : 健康科学
学問分野（分科）	05 : スポーツ科学
対象学生
授業のキーワード	ウォーキング
教職専門科目		教科専門科目
教養教育での この授業の位置づけ	教養教育の健康スポーツ科目に位置づけられる
学習の成果	1. 体力・健康づくりの必要性を科学的に説明できる 2. スポーツの実践を通じて、生涯にわたってスポーツを楽しむ意義やマナー、協調性などの重要性を理解し、説明できる。
授業の目標・概要等	本授業では、日常生活で取り入れやすいジョギングやウォーキングに関する講義と実践を通して、以下の２点を目標とする。 1. 運動および栄養に関する基礎知識を習得し、運動が身体にもたらす効果について理解を深めること 2. 運動の実践を通して、生涯にわたり運動習慣を維持するための基礎的素養を身につけること
授業計画	第1回 オリエンテーション 第2回 実技：ウォーミングアップ・クールダウン・基本フォームの確認 第3回 講義： 最大酸素摂取量・ランニングエコノミー 第4回 実技： 最大酸素摂取量の評価 第5回 講義：インターバルウォーキング・ファストウォーキング 第6回 実技：ペースコントロール 第7回 講義：体重管理と運動時の栄養補給 第8回 実技：スロージョギング 第9回 実技：グループジョギング 第10回 講義：総まとめ・ディスカッション
教科書・参考書等	教科書は使用しません。適宜授業資料の配布や参考文献の紹介を行います。
授業で使用する メディア・機器等	配付資料, 映像資料
	【詳細情報】
授業で取り入れる 学習手法	授業後レポート
予習・復習への アドバイス	体調を整えて参加すること 配布資料に目を通しておくこと
履修上の注意 受講条件等	運動のできる服装、体育館シューズ、タオル、水分補給のできるものを持参してください。
成績評価の基準等	授業への参加および態度 50％ レポート50％
実務経験
実務経験の概要と それに基づく授業内容
メッセージ
その他	初回ガイダンス場所についてはもみじ教養教育掲示を確認してください https://momiji.hiroshima-u.ac.jp/momiji-top/learning/kyouyou/procedure/list2.html
すべての授業科目において，授業改善アンケートを実施していますので，回答に協力してください。 回答に対しては教員からコメントを入力しており，今後の改善につなげていきます。