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年度	2026年度	開講部局	教養教育
講義コード	70060023	科目区分	健康スポーツ科目
授業科目名	スポーツ演習（フィットネス・エクササイズ）
授業科目名 （フリガナ）	スポーツエンシュウ
英文授業科目名	Sports Theory and Exercise
担当教員名	黒坂　志穂
担当教員名 (フリガナ)	クロサカ　シホ
開講キャンパス	東広島	開設期	1年次生   前期   １ターム
曜日・時限・講義室	(1T) 木5-8：詳細はもみじ教養HP参照（東広島開講）
授業の方法	講義・実習	授業の方法 【詳細情報】	対面
			フィットネスエクササイズを行う。 （原則対面で実施。しかし、感染状況等に応じて変更も検討する。 　連絡のない場合は、対面実施のため、西体育館柔道場に集合のこと。）
単位	1.0	週時間	4	使用言語	B : 日本語・英語
学習の段階	1 : 入門レベル
学問分野（分野）	27 : 健康科学
学問分野（分科）	05 : スポーツ科学
対象学生	1年生以上
授業のキーワード	スポーツ，健康，エクササイズ，フィットネス，スキル
教職専門科目		教科専門科目
教養教育での この授業の位置づけ	教養教育の健康スポーツ科目に位置づけられる。
学習の成果	健康づくりの実践を通じて，生涯にわたってスポーツを楽しむ意義や，マナー・協調性などの重要性を理解し，説明できる。簡単なリズムダンスを中心に行い、生涯にわたりスポーツを楽しむ態度を養成する。
授業の目標・概要等	身体理論に基づいて身体の調整法をオンラインで学ぶ。 良い身体の状態を作ったうえで、フィットネスダンスを楽しむことにより，今後の社会動乱に備えて、どこでも実施できる健康法を学び実践する。
授業計画	第1回　オンラインガイダンス　 第2回　講義と実技①　骨の健康とフィットネスダンスの基本 第3回 　講義と実技②　フィットネスと健康指標の測定方法 第4回　 講義と実技③　フィットネスダンスの実践（基本動作） 第5回　 講義と実技④　フィットネスダンスと測定評価（フィットネスの効果を測定） 第6回　 講義と実技⑤　フィットネスの進捗評価と身体の調整方法 第7回　 講義と実技⑥　効果検証（骨調整法とフィットネスダンスの効果） 第8回　講義と実技⑦　骨格に基づいた体の動かし方の基本 第9回　講義と実技⑧　骨格に基づいた体の動かし方の実践 第10回　テスト（授業内容の総復習と評価）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康チェックとフィットネスダンスの効果を総合的に評価
教科書・参考書等	テキストはなし。
授業で使用する メディア・機器等
	【詳細情報】	特になし。
授業で取り入れる 学習手法
予習・復習への アドバイス	Youtubeでの動画配信も行っております。 随時、ご紹介しますので、適宜自宅でもご実施下さい。
履修上の注意 受講条件等	フィットネスエクササイズやダンスの初心者でも受講可能です！ 肩こりや腰痛等、解消するためのエクササイズを行いますので、 ぜひご受講ください。 初回ガイダンス場一覧 https://momiji.hiroshima-u.ac.jp/momiji-top/learning/kyouyou/c.html
成績評価の基準等	毎回のレポート課題の提出 テスト
実務経験
実務経験の概要と それに基づく授業内容
メッセージ
その他	初回ガイダンス場所についてはもみじ教養教育掲示を確認してください https://momiji.hiroshima-u.ac.jp/momiji-top/learning/kyouyou/procedure/list2.html
すべての授業科目において，授業改善アンケートを実施していますので，回答に協力してください。 回答に対しては教員からコメントを入力しており，今後の改善につなげていきます。